jo.sinergiasostenible.org
وصفات جديدة

شوربة واحدة ، طرق لا نهاية لها

شوربة واحدة ، طرق لا نهاية لها



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كيف سيبدو حساءك؟ وصفة حساء رئيسية واحدة مع اختلافات لا حصر لها حسب اختيارك للإضافات!المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

قاعدة الحساء

2

إلى 3 فصوص ثوم مقشرة ومفرومة

5

أكواب مرق الدجاج قليلة الصوديوم بروجرسو ™ (أو مرق الخضار)

1

علبة (14.5 أونصة) من طماطم Muir Glen ™ العضوية المقطعة مع العصائر (بدون ملح مضاف)

1

ملعقة كبيرة أوراق زعتر طازج أو 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

اختيارات البروتين (تُطهى قبل إضافتها إلى قاعدة الحساء)

19

أوقية من الفاصوليا ، مغسولة (مثل كانيليني ، زبدة ، أو حبوب الحمص)

1

رطل دجاج مطبوخ ومقطع أو اللحم الأبيض من 1 دجاجة مشواة مفرومة

1

عبوة (12 أونصة) نقانق مطبوخة (4 وصلات) ، مقطعة إلى شرائح ومحمرّة قليلاً في 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1

عبوة (12 أونصة) سجق إيطالي ، تمت إزالة الأغلفة منه ومفتت وتحمر حتى تنضج في 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

اختيارات النشا

10

إلى 12 أوقية من الجبن التورتيليني ، يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حسب التوجيهات الواردة في العبوة

1

رطل من المعكرونة المجففة ، تُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حسب توجيهات العبوة

1

رطل من البطاطس ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات أو شرائح ، تُترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج

اختيارات الخضار

1

كوسة جوز متوسطة الحجم ، مقشرة ومقطعة ومكعبات ، منزوعة البذور

1

إلى 2 كوب ذرة مجمدة أو خضروات مجمدة أخرى

2

التفاح أو الكمثرى مقشر ومكعبات

الخيارات الخضراء المورقة

1

حفنة من اللفت ، منزوعة السيقان ومقطعة إلى حد كبير

إخفاء الصور

  • 1

    في حالة طهي اللحوم: حضري اللحم في القدر قبل تحضير قاعدة الحساء.

  • 2

    لقاعدة الحساء: ابدأ بوعاء ثقيل كبير وسخن زيت الزيتون. يُضاف الثوم ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تفوح رائحته لمدة 2 إلى 3 دقائق. نضيف مرق الدجاج والطماطم والزعتر ونغلي المزيج. ينخفض ​​الحرارة ويترك على نار هادئة.

  • 3

    إلى قاعدة الحساء ، أضف أي مزيج من المكونات المرغوبة بالكميات المرغوبة ، واتركها تنضج بقدر ما يلزم للطهي أو التسخين. يجب أن تكون اللحوم مطبوخة مسبقًا قبل البدء في تحضير الحساء. يمكن إضافة اللحوم المطبوخة مسبقًا إلى القاعدة في أي وقت. يمكن طهي المعكرونة والبطاطس في مرق الغليان. أضف الأرز المطبوخ مسبقًا في أي وقت. أضيفي 1 أو 2 من الخضار مباشرة بعد غلي قاعدة الشوربة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 15 إلى 20 دقيقة. أضف أوراق خضراء إلى الحساء المغلي ، إذا رغبت ، من 5 إلى 7 دقائق قبل التقديم. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم مباشرة.

  • 4

    تركيبات الحساء المقترحة: الفاصوليا البيضاء ، السجق ، التفاح واللفت ، السجق الإيطالي ، البطاطس والسبانخ ، الدجاج ، الجزر ، الأرز واللفت ، لحم الخنزير ، البطاطس والذرة ، الفاصوليا ، لحم الخنزير ، التفاح والسبانخ ، تورتيليني ، السبانخ والدجاج ، أبيض الفاصوليا ، القرع ، الكمثرى واللفت مع جوزة الطيب.

نصائح الخبراء

  • أضف الصلصة الحارة ورقائق الفلفل الأحمر أو مكعبات الفلفل الحار لإضافة بعض الحرارة.
  • جرب توابل إضافية ، مثل المريمية والريحان والأوريغانو وجوزة الطيب.
  • نباتي؟ استبدل مرق الخضار بمرق الدجاج.
  • مثل الحساء الكريمي؟ أضف 1/4 كوب كريمة ثقيلة.
  • بدلًا من علبة الطماطم المقطعة ، جرب علبة اليقطين المهروس.
  • جرب استبدال كوب من النبيذ الأبيض بدلاً من فنجان المرق.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • وصفة أساسية واحدة ، ثم عليك أن تقرر ما هي المكونات التي ستكملها! يعتبر وعاء الراحة الدافئ هذا عنصرًا أساسيًا ، ولن تصدق مدى سهولة إتقان فن صنع أي نوع من الحساء الذي تفضله. هل هذا زائد عن الحاجة؟ بالنظر إلى أنه يمكنك تجميد مجموعة من الحساء لتناول العشاء في أي وقت ، أو تقديمه مع الخبز والسلطة في حفل عشاء ، أو مجرد سوط بعضًا منه بعد العمل ، فأنا ملتزم بالتكرار. ابدأ بهذه الوصفة البسيطة لقاعدة الحساء الخاصة بك. ثم امزج وطابق البروتينات والفواكه والخضروات والنشويات لتكوين تحفة الحساء الخاصة بك. محبي الخضار؟ عاشق الباستا؟ نباتي؟ لقد غطيت هذا الحساء. ستحدد المكونات التي تختارها والمدة التي يحتاجونها للطهي أو التسخين من خلالها متى تضيف ما تريد إلى القاعدة. ستجد أدناه جميع المعلومات التي تحتاجها ، بالإضافة إلى المزيد من الخيارات لإضفاء البهارات على الأشياء بمجرد إتقان فن الجمع. أولاً ، دعنا نجهز قاعدة الحساء. ستحتاج إلى زيت زيتون وثوم ومرق وعلبة من الطماطم المقطعة وبعض الزعتر. هذا كل شيء. يمكنك استخدام أي قدر كبير وثقيل لديك. أضف القدر الذي تريده من الثوم. فصين ، وثلاثة فصوص ، وحتى أربعة فصوص إذا كنت تحب الثوم كثيرًا! نصيحة: لتحرير أوراق الزعتر ، حرك الساق بين إبهامك والسبابة عكس اتجاه نمو الأوراق ، وعند إضافة المكونات سيعتمد على ما إذا كانت يحتاج إلى الطهي أو يحتاج فقط إلى التسخين. أولاً سنحتاج إلى خيار أو خيارين من فئة البروتين - اللحوم والفاصوليا. يمكن إضافة الفاصوليا المغسولة من العلبة واللحوم المطبوخة في أي وقت ، لذلك عادةً ما أضيفها مباشرة عندما تغلي قاعدة الحساء ، جرب الكانيليني أو الزبدة أو حبوب الحمص للحصول على شكل آخر من البروتين. يمكنك أيضًا إضافة لحم الخنزير المطبوخ والمقطع إلى مكعبات ، والدجاج المشوي ، والنقانق الإيطالية مع إزالة الأغلفة (مفتتة ومحمرّة في زيت الزيتون) ، أو قطع النقانق المقطعة ، وتحمر بزيت الزيتون ، إذا كنت تخطط لطهي أي من اللحوم الخاصة بك ، اطبخها في وعاءك قبل البدء في قاعدة الحساء. بالنسبة للحساء المصور ، أختار الفاصوليا البيضاء وشرائح النقانق بالدجاج والتفاح. قد ترغب أيضًا في إضافة بعض الخضار أو حتى الفاكهة ، مثل التفاح أو الكمثرى. ستحتاج الخضروات إلى الطهي ، لذا فإن المدة التي سيستغرقها حساءك في التحضير تعتمد في الغالب على الخضار. سيستغرق طهي القرع من 20 إلى 30 دقيقة. سيستغرق البروكلي والبازلاء أو الذرة المجمدة أقل قليلاً ، حوالي 10 دقائق. يمكنك أيضًا تجربة الكرفس أو البصل (الذي يمكن أيضًا طهيه مع الثوم) أو الجزر المفروم ، أحب إضافة مكعبات من التفاح أو الكمثرى لإضافة حلاوة إلى الحساء اللذيذ. أقوم فقط بإضافة مكعبات التفاح إلى حساءتي اليوم ، لذلك أضفت ذلك مع الفاصوليا والساسوج المطبوخ ، بعد أن تغلي قاعدتي ، أضف النشا ، مثل المعكرونة أو الأرز أو البطاطس ، إذا أردت. سيحتاج هذا أيضًا إلى بعض وقت الطهي. اقرأ إرشادات العبوة الخاصة بك لمعرفة عدد الدقائق التي ستحتاجها المعكرونة أو التورتيليني في مرق الغليان أو المغلي ، ولكن عادة ما تكون حوالي 10 قطع من البطاطس يمكن أن تستغرق حوالي 20 إلى 30 دقيقة. لأن الأرز يمتص الكثير من الماء ، أجد أنه من الأسهل طهي هذا في وقت مبكر. نظرًا لأن لديّ بروتينين بالفعل ، فأنا لا أضيف أي نشا إلى حساءتي هذه المرة ، لكنني أتكيف حسب رغبتك ، فالأخضر الورقية هي الأخيرة. أقوم دائمًا بإضافة اللفت أو السبانخ للحصول على جرعة إضافية من الفيتامينات. يعجبني هذا الطري قليلًا ، لذلك أضفت الخضراوات الورقية في آخر 5 إلى 7 دقائق ، وعندما ينضج حساءك بالكامل ، تبله بالملح والفلفل حسب الرغبة والاستمتاع! أو تجمد. أو اخدم ولكن انتظر ... هناك المزيد! لا تتردد في تجربة التوابل والأعشاب الإضافية ، مثل المريمية والأوريجانو والريحان. أحب إضافة جوزة الطيب إلى حساء القرع والفاصوليا واللفت ، وإذا كنت ترغب في إضافة بعض الحرارة ، فانتقل إلى بعض الفلفل الأحمر أو الفلفل الحار أو بعض الصلصة الحارة المفضلة لديك. ومرة أخرى ، إذا كنت جديدًا على هذا الطهي ، ففكر في صنع بعض التركيبات المقترحة قبل تجربة شيء جريء ، وإليك التركيبات المفضلة: الفاصوليا البيضاء ، وشرائح النقانق (أحب نقانق الدجاج والتفاح) واللفت ، السجق الإيطالي ، البطاطس المقطعة والسبانخ الدجاج والأرز والجزر واللفت أو السبانخ لحم الخنزير والبطاطس والذرة (حاول إضافة القليل من الكريمة الثقيلة إلى هذا!) الزبدة ولحم الخنزير والتفاح والسبانخ تورتليني والدجاج والسبانخ والفاصوليا البيضاء والقرع والكمثرى واللفت مع جوزة الطيب بهذه البساطة ، يمكنك إعداد حساء لذيذ لتناوله ومشاركته. جربه اليوم وشاهد ما هو أفضل مزيج تفضله!

شاهد الفيديو: صدق أو لا تصدق إزالة تسوس الأسنان فى ثوانى معدودةمهما كان التسوس شديد لن تلجأ لطبيب الأسنان بعداليوم